Sesja Relaksu Głęboka relaksacja Warszawa/ online
Czym jest sesja Głębokiego Relaksu - Joga Nidra (Warszawa/ online)
Sesja Głębokiego Relaksu (Warszawa/ online) to forma prowadzonej relaksacji zorientowana na regenerację, rewitalizację i rozluźnienie.
Inkorporuje ona techniki świadomego śnienia (Joga nidra), relaksu i medytacji zakorzenione w tradycjach jogi, tantry i tao. Forma została zaadaptowanych do potrzeb naszych czasów.
Pojedyncza sesja składa się z komplementarnego połączenia prostych zajęć ruchowych, pracy z oddechem, dźwiękiem i afirmacją oraz długiego relaksu w pozycji leżącej.
Spotkania 1:1 pozwalają na indywidualne podejście i kameralny charakter. Spersonalizowany program dostosowuję bezpośrednio do Twojej bieżącej sytuacji, możliwości i potrzeb.
Sesje Głębokiego Relaksu - Joga Nidra prowadzę:
- indywidualnie online (doświadczasz relaksu komfortowo, bez wychodzenia z domu)
- indywidualne spotkania stacjonarne możliwe w Warszawie u Klienta (joga z dojazdem do domu Warszawa)
- istniej też możliwość zamówienia sesji w małej grupie do 5 osób (online/ Warszawa)
Korzyści Głębokiego Relaksu
- odpuszczenie napięcia i stresu w ciele i umyśle
- przywrócenie równowagi psychofizycznej
- regeneracja na poziomie psychicznym i komórkowym
- aktywacja procesów samonaprawczych
- rozwijanie zdolności relaksowania się
- praca z podświadomością
- budowanie połączenia z poziomem serca
- wchodzenia naturalnie w stany medytacyjne
1:1 Sesja Głębokiego Relaksu
Wskazania do Sesji Głębokiego Relaksu
- pragniesz się głęboko zregenerować i świadomie wypocząć
- potrzebujesz podnieść swoją stesoodporność
- chcesz darować sobie czas wytchnienia i odpuszczenia
- brakuje ci energii, siły i motywacji
- podupadasz na zdrowiu lub jesteś w okresie rekonwalescencji
- borykasz się z niedospaniem i przepracowaniem
- interesuje Cię budowanie wewnętrznego połączenia ze sobą
- doskwiera ci stres i wypalenie
- miewasz trudności z zasypianiem lub cierpisz na zaburzenia snu
- twoje ciało prosi o relaks, a umysł potrzebuje zwolnić
- odczuwasz przemęczenie i chcesz zbudować witalność
- chcesz czule zadbać o siebie
Zapoznaj się przed sesją Głębokiego Relaksu
Sesja Głębokiego Relaksu:
- nie może zastąpić konsultacji lekarskiej ani nie stanowi formy psychoterapii (jeśli istnieje taka potrzeba),
- nie jest medycznym działaniem ani medyczną ingerencją,
- stanowi część pracy na sobą i nie jest panaceum od wszystkich problemów.
Czas sesji: około 90 min
Miejsce prowadzenia: online/ stacjonarnie w Warszawie u Klienta
