Description
Kameralne zajęcia jogi na Mokotowie – „Joga Jest Kobietą”
Kompleksowe zajęcia jogi na Mokotowie dla kobiet w każdym wieku dedykowane są kultywowaniu fizycznego zdrowia, odporności psychicznej i piękna. Program kompleksowo uwzględnia specyfikę organizmu oraz potrzeby współczesnych kobiet. Naszą bezpieczną przystanią jest Dom Kultury Centrum Łowicka (przy stacji metro Racławicka), co gwarantuje dogodny dojazd z sąsiednich dzielnic: Centrum, Ochoty oraz Ursynowa.
Joga dla kobiet to synergia działania kilku uzupełniających się metod:
- Joga hormonalna i oddechowa – celowy ruch i praca z oddechem naturalnie wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu dokrewnego (tarczycy, nadnerczy, jajników), regulując gospodarkę hormonalną i redukując poziom kortyzolu.
- Joga kundalini – bezpieczne, proste asany (uproszczone pozycje jogi), dźwięk mantr i medytacje, które skutecznie uwalniają stres z ciała, rewitalizują, uelastyczniają kręgosłup i wzmacniają żeńską energetykę.
- Relaks i Joga Nidra – każdy pierwszy czwartek miesiąca dedykowany jest w pełni tej potężnej praktyce głębokiej regeneracji. Działa ona jak ukojenie i błogi neuro-reset dla przebodźcowanego układu nerwowego.
- elementy Jogi dla zdrowego kręgosłupa – ćwiczenia budujące elastyczność i uwalniające od napięć, które wzmacniają, rozluźniają i rozciągają grupy mięśniowe związane z pracą kręgosłupa i poprawiają swobodę ruchu na co dzień.
Praktykujemy nieśpiesznie, z czułością i w kameralnym gronie, bez komercyjnego pędu i atmosfery fitness. Zajęcia dotykają również ważnych zagadnień kobiecości i kobiecego poczucia dobrostanu.
Dla kogo jest joga dla kobiet?
Joga ta przeznaczona jest dla kobiet w każdym wieku. To idealne miejsce zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które pragną kontynuować praktykę na własnych zasadach. Zajęcia są modyfikowane do różnych poziomów zaawansowania i możliwości fizycznych ćwiczących w grupie.
Dlatego nie musisz mieć świetnej kondycji ani wcześniejszych doświadczeń z medytacją.
- szukasz praktyki dostosowanej do potrzeb ciała i ducha współczesnej kobiety,
- miewasz objawy napięcia przedmiesiączkowego,
- przechodzisz przez menopauzę lub pragniesz się do niej świadomie przygotować,
- doskwiera Ci stres i zmęczenie, chcesz odnowić swoją energię życiową,
- chcesz wspomóc rozkwit świadomej kobiecości i połączyć się ze swoją pierwotną sensualnością,
- zależny Ci na budowaniu i pogłębianiu osobistej relacje ze sobą i swoim ciałem,
- zamierzasz rozpocząć przygodę z jogą albo już praktykujesz jogę,
- od dawna pragniesz zrobić coś dobrego dla siebie,
- chcesz poczuć wsparcie kobiecej wspólnoty ćwiczących.
Przeczytaj więcej na temat samej Jogi Kundalini i korzyściach z tego rodzaju praktyki. Informacje o zajęciach jogi dla kobiet w Warszawie znajdziesz również tutaj.
Zobacz też wpisy na Blogu o Jodze Kundalini: Czy „niebezpieczna Joga Kundalini” jest dla Ciebie?
Zapisy i płatności za zajęcia Joga dla kobiet na Mokotowie w Centrum Łowicka obsługuje platforma StrefaZajec.pl.
W KAŻDEJ CHWILI MOŻESZ DOŁĄCZYĆ
Do zobaczenia na macie 🧘🏽♀️
********
Opinie kobiet z naszego kręgu Joginek
Polecam z serca 🌸
Na zajęcia do Magdy chodzę od prawie dwóch lat. Odnalazłam tu spokój i wspaniałą atmosferę. Jestem zdecydowanie bliżej siebie, za co czuję głęboką wdzięczność. Po każdych zajęciach wychodzę silniejsza i naładowana dobrą energią. Magda to wspaniała przewodniczka po jodze kundalini, a jednocześnie ciepła, serdeczna, zawsze uśmiechnięta osoba. Polecam te zajęcia z serca!
Odpowiedź od Magdaleny: Mimo słyszeć jak nasze zajęcia jogi dla kobiet i żeński krąg lądują Ciebie, że razem ćwiczymy i dbamy o nasze delikatne żeńskie ciała, hormony i serca.🌷
Niesamowita podroż do samej siebie w kobiecej energii delikatności
Jestem przeszczęśliwa, że trafiłam na zajęcia prowadzone przez Magdę. Każda praktyka to nowa podróż do źródła naszej kobiecości, do siebie, droga powrotna do tego, co często przez nas zapomniane. Magda potrafi stworzyć niesamowitą atmosferę intymności, zaufania i prawdziwości. Tu nie ma oceny czy rywalizacji, jest za to wsparcie na każdym etapie.
Same zajęcia to cudowne przeżycia, które poruszają nie tylko ciało, ale i duszę. Zaczynając od ćwiczeń oddechowych, poprzez ćwiczenia fizyczne, na medytacji kończąc, zajęcia balansują całe ciało. Kocham te popołudniowe praktyki, które harmonizują organizm, wyciszają umysł i relaksują każdą, najmniejszą komórkę ciała. To nie jest zwykła joga, tak jak Magda nie jest “zwykłą” nauczycielką. Ma wspaniałą energię, która udziela się innym przy każdym spotkaniu. Potrafi wydobyć z człowieka coś, co było uśpione czasem i latami. Do tego piękna muzyka i przestrzeń. Zdecydowanie jedno z moich ulubionych miejsc na warszawskiej mapie jogowej – a próbowałam już wielu 🙂
Jeśli szukasz miejsca innego niż wszystkie, głębszego, prawdziwego – koniecznie dołącz na jogę kundalini z Magdą, nie pożałujesz!
Dziękuję Magdo za wszystkie te piękne doświadczenia ❤
Odpowiedź od Magdaleny: Dziękuję Ci z całego serca za te poruszające słowa. Moją intencją dla zajęć “Joga Jest Kobietą” jest tworzenie właśnie takiej bezpiecznej przestrzeni na macie, gdzie każda kobieta może powrócić do siebie i zagłębić się w swojej kobiecości z użyciem jogi kundalini oraz technik jogicznych. Cieszę się, że na naszej warszawskiej mapie jogowej odnalazłaś swoje nowe miejsce. To dla mnie prawdziwa przyjemność towarzyszyć Ci w twojej osobistej podróży. Ślę dużo miłości i do zobaczenia kolejny raz w naszym kręgu Joginek!
Świadomy oddech
Jestem bardzo wdzięczna Magdalenie za prowadzenie sesji kundalini jogi. Kluczowym stał się dla mnie pogłębiony kontakt z oddechem. Wierzę w to, że kontakt z ciałem, z grupą, z mądrą prowadzącą uzdrawia na wielu poziomach. To takie piękne, proste i pragmatyczne podążać w spokoju we własnym kierunku. Wsparcie nauczycielki jest niesamowite w tej drodze. Niechaj joga służy nam wszystkim, poszerza, łączy i uzdrawia. SAT NAM 💚💚💚
Odpowiedź od Magdaleny: Dziękuję Ci pokornie. Wszyscy jesteśmy dla siebie lustrami: nauczycielami i uczniami na wewnętrznej drodze samouzdrowienia. Joga praktykowana w grupie urzeczywistnia te jakości.
Divine yoga experience
Kundalini Yoga has been a game-changer for me! The practice has brought an incredible sense of peace and calm into my life. I’ve noticed a significant boost in my energy levels and overall health, and I feel more grounded and centered. The combination of breathwork, meditation, and movement has transformed my body and mind. 🙏
Odpowiedź od Magdaleny: I’m happy to hear how practicing kundalini yoga together has transformed your life and boosted your energy. 🙏
Dobrostan
Kolejny rok chodzę na wyjątkowe zajęcia z jogi Kundalini i jestem zachwycona. To prawdziwy relaks i reset dla ciała i ducha. Poza tym olbrzymia wiedza Magdy daje realne wsparcie dla zdrowia co jest niezwykle cenne. Zajęcia są nietuzinkowe i dają głębokie odprężenie oraz wspierają problemy ze snem. Atmosfera jest bardzo pozytywna i z całego serca polecam te zajęcia. 🙂
Odpowiedź od Magdaleny: Bardzo się cieszę, że nasze zajęcia jogi dla kobiet przynoszą wymierną korzyść dla Twojego zdrowia, jakości snu i poczucia dobrostanu.
Czas odprężenia
Zajęcia z Magdą to czysta przyjemność. Lubię naszą praktykę świadomego oddechu, prowadzone przez Magdę medytacje, które dają poczucie połączenia z energią wszechświata i relaks. Wszystko to okraszone piękną muzyką. Zajęcia to doskonały odpoczynek dla ciała i duszy w naszym szybko mknącym, pełnym bodźców świecie.
Odpowiedź od Magdaleny: Tak miło słyszeć, że nasze zajęcia jogi wnoszą pokój i odpocznienie w wir codzienności.
Przestrzeń spokoju w codziennym chaosie
Praktyka jogi kundalini pomogła mi przejść przez trudny i stresujący moment w moim życiu, wyciszyć się i lepiej wsłuchać w siebie. Każde zajęcia dają mi poczucie spokoju, równowagi i nowej energii. Prowadzone są w sposób uważny i wspierający, a ich regularne praktykowanie przynosi realne korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Zdecydowanie polecam.
Odpowiedź od Magdaleny: Dziękuję Ci z całego serca za tak osobiste podzielenie się odczuciami. Cieszę się, że joga kundalini wnosi pokój i światło do Twojego życia.
Czas tylko dla mnie po pracy
Magdalena, twoje zajęcia jogi przynoszą mi ukojenie i odżywienie po dniu pracy. Wracam do domu odmieniona Dziękuje 🙏
Odpowiedź od Magdaleny: I ja dziękuję za każdą Twoją uważną obecność na macie.
Napisz swoją opinię o zajęciach "Joga Jest Kobietą"
Napisz o swoich wrażeniach, jak się czułaś "po", co dało Ci spotkanie (-a) w kontekście tematyki, co wniosło do Twojego życia, czego się dowiedziałaś, co Ci się spodobało itp. Co najbardziej cenisz w naszej "jogowej przestrzeni"? Co dały Ci te zajęcia w kontekście relaksu i zdrowia kobiecego?
(Podanie adresu e-mail jest opcjonalne. Twój adres e-mail jest widoczny tylko dla mnie i nie zostanie opublikowany.)
Koniecznie wybierz rodzaj usługi z listy rozwijalnej na dole formularza, inaczej opinia do mnie nie dotrze.
EN: Write your testimonial for yoga classes "Yoga Is a Woman"
You can write about how you felt afterward, what the meeting gave you in the context of its topic, what it brought to your life, what you learned, what you liked etc. What do you value most about our "yoga space"? What did these classes give you in terms of relaxation and women's health?
(Providing an email address is optional. Your email address is visible only to me and will not be published.)





