Joga i rysowanie na macie czyli Joga & Art
Joga i rysowanie na macie Joga & Art
fuzja jogi i art
Joga i rysowanie na macie czyli Joga & Art. Jest to rodzaj jogicznych spotkań z intuicyjną sztuką medytacyjną na macie. Stanowi połączenie zajęć Kundalini Jogi i twórczej ekspresji poprzez intuicyjne rysowanie.
Joga & Art jest autorską metodą rozwoju osobistego opartą na procesie integracji ciała i duszy z użyciem artystycznych form wyrazu. To rodzaj kompleksowej praktyki angażującej nasze ciało i zmysły w procesie aktywnej medytacji z użyciem ekspresji wizualnej.
Metoda bazuje na synergii działania różnych elementów. Implementuje medytacyjne formy sztuki, świętą geometrię i nietradycyjną arteterapię w zajęcia Jogi Kundalini. Proces tworzenia wspiera uwolnienie zablokowanych emocji i wewnętrznych konfliktów.
Zajęcia włączają:
- pracą z ciałem poprzez jogę kundalini,
- taniec i terapie ekspresyjne,
- techniki medytacyjne i oddechowe,
- dźwięk mantr,
- elementami Nature Medicine
- intuicyjne rysowanie.
Dzięki takiemu połączeniu staje się efektywną metodą samopoznania i wewnętrznej transformacji, budzenia świadomości i pracy z ograniczeniami.
Metoda intensywnie pracuje z podświadomością, uwalnia i przepracowuje indywidualne psycho-emocjonalne tendencje umysłu, przynosi przebłyski wewnętrznego prowadzenia, nowe idee, przebudza uważność i miłującą dobroć w stosunku do siebie i świata, wzmacnia introspekcję, uwalnia wewnętrzne zasoby.
Joga i rysowanie - charakter spotkań z Joga & Art
Joguj, rysuj i medytuj z kredką na macie
Joga i rysowanie (Joga & Art) ma charakter grupowych spotkań na których praktyka jogi kundalini jest przeplatana chwilami intuicyjnego rysowania. Odpuszczasz kontrole umysłu i spontanicznie tworzysz. zazwyczaj spotkania mają temat przewodni i dotyczą wybranych aspektów życia. Przykładowe tematy przewodnie: Podążanie za głosem serca, Kobiecość, Radość Życia, Bezwarunkowa miłość, Poczucie własnej wartości.
W trakcie zajęć każdy uczestnik wchodzi w stan medytacyjnego działania z poziomu serca i tworzy intuicyjny rysunek na planie świętej geometrii.
Taki rysunek ma głęboki osobisty przekaz, stanowi przestrzeń dla transformacji i wewnętrznego przewodnictwa.
Sztuka jest tutaj narzędziem na drodze budzenia osobistego potencjału, nieskrępowanej twórczej ekspresji i uzdrowienia.
Nie musisz umieć rysować czy malować. Nikt nie będzie Cię oceniał.
Joga i rysowanie Przygotowanie do Joga & Art
- materiały do rysowania, wielokolorowe kredki, flamastry, zwróć uwagę aby w zestawie znajdował się koniecznie kolor biały;
- przyjdź w wygodnym, luźnym stroju;
- przynieś własną matę jogiczna i koc/ poduszkę medytacyjną do siedzenia. Zapewnij sobie komfort podczas ćwiczeń i w czasie rysowania, generalnie warsztat przebiega na podłodze;
- opcjonalnie napój (woda, sok, herbata ziołowa) w zamkniętej butelce/ termosie w celu popijania w trakcie zajęć, coś do przekąszenia.
- zaleca się nie spożywanie bardzo obfitych posiłków na 2 godziny przed zajęciami;
- rekomenduje się 1-2 dni przed warsztatem spożywać wegetariańskie jedzenie, zrezygnować z używek i alkoholu. Wprowadzaj się stopniowo w stan wyciszenia, ogranicz strumień informacji napływający z zewnątrz;
- poinformuj prowadzącą o ciąży, fizycznych dolegliwościach, które mogą mieć wpływ na wykonywanie ćwiczeń fizycznych;
- zawsze szanuj swoje fizyczne ograniczenia oraz kondycję fizyczną.
Joga i rysowanie Formy prowadzenia Joga & Art
- forma miejska: kilkugodzinny warsztat grupowy (grupa do 12 osób)
- forma wyjazdowa: w ramach kilkudniowych wyjazdów lub odosobnień medytacyjnych
Aktualny kalendarz nadchodzących spotkań z Joga & Art znajdziesz w Wydarzenia.
Więcej dodatkowych informacji: Joga Kundalini, Intuicyjne formy sztuki.
