Leśne spacery indywidualnie Warszawa Z przewodnikiem
Leśne spacery indywidualnie (Warszawa) mają charakter stacjonarny. Prowadzę je na przestrzeni całego roku, zazwyczaj w okolicach Warszawy, w miejskich parkach, lasach i rezerwatach przyrody.
Może to być pojedyncze spotkanie bądź cykl spotkań (w pakietach). Serie spotkań mają charakter osobistej wewnętrznej podróży, w której to Przyroda jest Przewodnikiem, a ja tylko facylitatorem. Sesje indywidualne są zazwyczaj głębokim, intymnym procesem.
Sesja indywidualna dopasowana jest do indywidualnych potrzeb klienta. Poprzedza ją ok. 15-30 min rozmowa telefoniczna, która pozwala mi ustalić co jest najważniejsze na ten moment Twojego życia.
Więcej informacji o leśnych spacerach z Leśną Medycyną, ogólnych korzyściach i wskazaniach możesz przeczytać tutaj.
Leśne spacery indywidualnie (Warszawa) Korzyści
antidotum na stres i regeneracja
Leśne spacery indywidualnie przynoszą wszystkie korzyści Leśnej Medycyny rozszerzone o zindywidualizowane profilowanie.
- zindywidualizowane podejście
- techniki świadomego wypoczynku w plenerze zaadresowane do Twoich potrzeb
- świadome przebywanie w przyrodzie
- samopoznanie poprzez relację z Naturą
- kultywowanie wewnętrznej ciszy
- budowanie wewnętrznej integralności
- uważność, koncentracja, obecność, kreatywność
- indywidulane programy Leśnej Medycyny
- dynamika i charakter spotkań ustalany indywidualnie
- ukierunkowanie serii spotkań na określony obszar życia
- zindywidualizowane Leśne Kąpiele
- zindywidualizowane Jogiczne leśne spacery
- wielkoaspektowe wsparcie dla ciała, umysłu i duszy
- droga w stronę wzrostu witalności, pokoju, spełnienia.
Dowiedz się więcej o leśnych spacerach (Warszawa)
indywidualnie i grupowo
Leśne spacery indywidualnie (Warszawa) o każdej porze roku
- Ty i Twój wewnętrzny krajobraz
- Przyroda
- Niebo nad głową
- Ziemia pod stopami
- Odcienie natury: Słońce, Wiatr, Deszcz, Śnieg
- 4 żywioły: Ziemia, Woda, Ogień, Powietrze
- moja obecność i indywidualne prowadzenie
“Noga gada z kamieniem, na który nastąpi,
głos mój bierze ze sobą każdy ptak
z codziennych czterech ścian.
Niczego już nie muszę się wyrzekać,
wszystkie barwy przekładają się
na szmer i węch.
I brzmią nieskończenie pięknie,
są dźwiękami.
Po cóż mi książka więc?
Drzewa kartkuje wiatr;”
(R. M. Rilke „Księga obrazów”)
Zapoznaj się zanim weźmiesz udział
Przygotowanie do indywidualnych spotkań z Leśną Medycyną
- wygodne obuwie i strój do rekreacji,
- woda/ napój do picia,
- zalecana profilaktyka od kleszczy, insektów,
- repelenty przeciw kleszczom i insektom (według uznania),
- nakrycie głowy jako ochrona przed słońcem (według uznania),
- ochrona przeciwsłoneczna skóry i twarzy (według uznania),
- zabezpieczenie na wypadek deszczu.
Generalnie nie używamy mat jogicznych. Jeśli jednak czujesz opór, aby usiąść bezpośrednio na trawie to zabierz coś do siedzenia.
Środki ostrożności i przeciwwskazania:
- choroby i zaburzenia pracy serca,
- choroby układu oddechowego,
- poważne choroby układu ruchu, uniemożliwiające poruszanie się,
- zaburzenia psychiczne, zaburzenia osobowości, fobie.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości skonsultuj się wcześniej z lekarzem bądź terapeutą.
Uwaga: Spotkania z Leśną Medycyną / Medycyną Natury nie są formą psychoterapii, nie zastąpią psychoterapii ani leczenia psychiatrycznego.
Ważna Informacja,
przeczytaj zanim weźmiesz udział w wydarzeniach
z Leśną Medycyną
1. Uczestnictwo w spotkaniach z Leśną Medycyną jest równoznaczne z akceptacją i przestrzeganiem niniejszych zaleceń.
2. Wszelką odpowiedzialność za przebywanie w środowisku naturalnym ponosi sam Uczestnik.
3. W spotkaniach mogą wziąć udział tylko osoby, których stan zdrowia pozwala na udział w zajęciach.
4. Uczestnik na własną odpowiedzialność dokonuje oceny swojego stanu zdrowia przed przystąpieniem do zajęć Leśnej Medycyny. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek wątpliwości w kontekście swojego stanu zdrowia i kondycji psychofizycznej powinien skontaktować się z właściwym lekarzem bądź terapeutą.
5. Prowadząca i Organizator nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne wypadki, nieszczęśliwe zbiegi okoliczności i szkody, które mogą wynikać z przebywania w środowisku naturalnym. W tym dotyczy to tych będących następstwem pogryzień, użądleń, ukąszeń, ukłuć dzikiej fauny. Z szczególności odnosi się to do insektów i kleszczy oraz uczuleń, alergii i chorób przez nie przenoszonych i z nimi powiązanych.
Prosimy o dołożenie wszelkich starań celem zapewnienia sobie właściwej ochrony i profilaktyki, w tym odpowiedniej odzieży i repelentów.
Zaleca się dokładne sprawdzenie ciała po każdej aktywności w środowisku naturalnym, jak również wcześniejsze rozważenie szczepień przeciwko kleszczowemu zapaleniu mózgu KZM.
6. Aktywności w środowisku naturalnym, jak każda forma aktywności, mogą wiązać się z ryzykiem wystąpienia kontuzji.
7. Prowadząca i Organizator nie zapewniają uczestnikom ubezpieczenia od następstw nieszczęśliwych wypadków.
8. Uczestnicy powinni posiadać strój oraz obuwie sportowe odpowiednie do aktywności rekreacyjnych i sportowych w środowisku naturalnym oraz do panujących warunków atmosferycznych.
9. Uczestnicy biorący udział w zajęciach powinni stosować się do przepisów obowiązujących na terenach leśnych, zielonych, rezerwatach i parkach krajobrazowych.
10. Uczestnicy zobowiązują się zachować ekologiczną i kulturalną wrażliwość, chronić i odnosić z szacunkiem w stosunku do środowiska naturalnego, jego dziedzictwa i bioróżnorodności.
11. Prowadząca zastrzega sobie możliwość odwołania lub zmiany terminu zajęć.
