SatNam&Art (Joga+Art)

SatNam&Art czyli fuzja Jogi i Art

SatNam&Art to rodzaj jogicznych spotkań ze sztuką medytacyjną na macie. Stanowi połączenie zajęć Kundalini Jogi i twórczej ekspresji.

SatNam&Art jest autorską metodą rozwoju osobistego opartą na procesie integracji ciała i duszy z użyciem artystycznych form wyrazu. To rodzaj kompleksowej praktyki angażującej nasze ciało i zmysły w procesie aktywnej medytacji z użyciem ekspresji wizualnej.

Bazuje na synergii działania różnych elementów, implementacji medytacyjnych form sztuki, świętej geometrii i nietradycyjnej arteterapii w zajęcia Jogi Kundalini:

Zajęcia włączają:

pracą z ciałem poprzez jogę kundalini,
taniec i terapie ekspresyjne,
techniki medytacyjne i oddechowe,
dźwięk mantr,
elementami Nature Medicine
intuicyjne rysowanie.

Dzięki takiemu połączeniu jest efektywną metodą samopoznania i wewnętrznej transformacji, budzenia świadomości i pracy z ograniczeniami.

Metoda intensywnie pracuje z podświadomością, uwalnia i przepracowuje indywidualne psycho-emocjonalne tendencje umysłu, przynosi przebłyski wewnętrznego prowadzenia, nowe idee, przebudza uważność i miłującą dobroć w stosunku do siebie i świata, wzmacnia introspekcję, uwalnia wewnętrzne zasoby.

Charakter spotkań z SatNam&Art (Joga i Art)

Spotkania grupowe mają charakter tematyczny i dotyczą wybranych aspektów życia takich jak Podążanie za głosem serca, Kobiecość, Radość Życia, Bezwarunkowa miłość, Twórcza ekspresja, Poczucie własnej wartości, Radość.

W trakcie zajęć każdy uczestnik wchodzi w stan medytacyjnego działania z poziomu serca i tworzy intuicyjny rysunek na planie świętej geometrii, przepracowując temat przewodni spotkania.
Każdy rysunek ma głęboki osobisty przekaz, stanowi przestrzeń dla transformacji i wewnętrznego prowadzenia.
Sztuka jest tutaj narzędziem na drodze budzenia potencjału Duszy, ekspresji i uzdrowienia.

Przygotowanie do SatNam&Art (Joga i Art)

Przynieś ze sobą:

materiały do rysowania, wielokolorowe kredki, flamastry, zwróć uwagę aby w zestawie znajdował się koniecznie kolor biały,
przyjdź w wygodnym, luźnym stroju,
własną matę jogiczna i koc/ poduszkę medytacyjną do siedzenia, tak aby zapewnić sobie komfort podczas ćwiczeń i w czasie rysowania, generalnie warsztat przebiega na podłodze,
opcjonalnie napój (woda, sok, herbata ziołowa) w zamkniętej butelce/ termosie w celu popijania w trakcie zajęć, coś do przekąszenia.

Ogólne rekomendacje przed warsztatem:

zaleca się nie spożywanie bardzo obfitych posiłków na 2 godziny przed zajęciami,
rekomenduje się 1-2 dni przed warsztatem spożywać wegetariańskie jedzenie, zrezygnować z używek i alkoholu, wprowadzać się stopniowo w stan wyciszenia, ograniczyć strumień informacji napływający z zewnątrz,
poinformuj prowadzącą o ciąży, fizycznych dolegliwościach, które mogą mieć wpływ na wykonywanie ćwiczeń fizycznych,
zawsze szanuj swoje fizyczne ograniczenia oraz kondycję fizyczną.