Leśna Medycyna (Forest Medicine)
Leśna Medycyna Zakosztuj Wellbeing w lesie
(Leśna Kąpiel i Jogiczny spacer)
Jesteśmy częścią Natury, razem z ptakami, drzewami i kwiatami na łące.
Wiele tradycji używa spaceru i kontemplacji na łonie natury jako duchowej praktyki. Dla uspokojenia umysłu, zestrojenia się ze sobą, wewnętrznego przewodnictwa. Dla połączenia z odżywczymi siłami przyrody i uzdrowienia.
Dawni Słowianie widzieli w przyrodzie przejawienie Najwyższego Boga. Żyli w poszanowaniu dla Natury i w harmonii z naturalnymi rytmami. Na łonie przyrody czerpali siły, poznawali uniwersalne prawa życia, w świętych gajach poszukiwali wskazówek przed ważnymi decyzjami.
Słowiańska natura obdarzyła mnie więzią z przyrodą, którą chcę się dzielić ze światem.
Choć wychowałam się w dużym mieście, przyroda upomniała się o mnie po latach na szlaku mojej podróży w głąb siebie.
Mogę godzinami wędrować po lesie bez celu, kontemplować rytm fal na brzegu morza, leżeć na łące i obserwować przepływające po niebie obłoki.
Po Zdrowie Odrodzenie Odnowienie do Natury
Medycyna Natury (Nature Medicine) obejmuje różnorodne praktyki z pogranicza technik mindfulness, jogi i medytacji. Natura staje się odpowiedzią na typowe bolączki człowieka w epoce zalewu informacji i cyfryzacji.
Medycyna Natury pozytywnie wpływa na umysł, wzmacnia zdrowie, zapobiega powszechnym chorobom cywilizacyjnym.
Pomaga wzmocnić proces zdrowienia i siły obronne organizmu, stąd może efektywnie wspomóc wychodzenie z wiele zaburzeń.
To również doskonała forma medytacji i relaksacji w ruchu.
Do lasu idę, bo przytomnie pragnę żyć. Smakować życia sok, wysysać z kości szpik. Co nie jest życiem – wykorzeniam, by kiedyś martwym nie umierać.
(Henry David Thoreau)
Leśny detoks od technologii
Pielęgnowanie wewnętrznej ciszy na łonie natury przynosi odżywienie, regenerację i pokój.
W ostatnich latach tematowi leczniczego działania natury, a zwłaszcza środowiska leśnego poświęca się sporo badań. Jednak miłośnikom przyrody nie potrzeba dowodów, by odczuwać pozytywne działanie terenów zielonych, daleko wykraczające za naukowe przesłanki.
Natura występuje skutecznym antidotum na:
- stres i ciągłe napięcie
- osłabienie i wypalenie
- brak energii i niedotlenienie
- siedzący tryb życia i brak ruchu
- obniżony nastrój i apatia
- osamotnienie i wyizolowanie
Spotkania z Leśną Medycyną (Forest Medicine)
świadomy relaks i wypoczynek w naturze
Spotkania z Medycyną Lasu i Natury są formą świadomej rekreacji w plenerze i odbywają się w dwóch poniższych formach.
- Spacery grupowe z Medycyną Natury
Przebiegają one w kameralnej grupie do 12 osób w ramach spotkań miejskich i warsztatów wyjazdowych.
Aktualny kalendarz nadchodzących wydarzeń znajdziesz w Wydarzenia.
- Spacery indywidualne w duchu Nature Medicine
Sesja indywidualna Medycyny Natury dopasowana jest do indywidualnych potrzeb klienta. Poprzedza ją ok. 30 min rozmowa telefoniczna, która pozwala mi ustalić co jest najważniejsze na dany moment.
Sesje indywidualne odbywają się w przyrodzie, zazwyczaj w okolicach Warszawy.
Aktywności w nurcie „Nature Medicine” odbywają się z założenia na świeżym powietrzu. Zazwyczaj jest to las, łąka, park, miejski teren zielony. Może to być również teren nadrzeczny czy morski brzeg (talasoterapia).
Znaczną część spotkania uczestnicy nie rozmawiają ze sobą i przebywają w wewnętrznej ciszy.
Leśna Medycyna jest dla Ciebie, gdy chcesz:
- zaczerpnąć z terapeutycznych sił przyrody
- zadbać o kondycję psycho-fizyczną
- bardziej świadomie wypoczywać
- pozostawać w relacji z Naturą
- podnieść poziom energii życiowej
- poczuć Siebie pełniej w połączeniu ze światem
- detoksyfikować się od technologii
- zaprosić naturę do swojej codzienności
- zapobiegać chorobom cywilizacyjnym
- uspokoić umysł
- budować nawyki wspierające skuteczny wypoczynek
- wspomóc proces rekonwalescencji
- być bardziej obecnym
- zwiększyć produktywność i twórczość
- rozwijać medytacyjny aspekt umysłu
Zapoznaj się przed
Ważna Informacja,
przeczytaj zanim weźmiesz udział w wydarzeniach
z Leśną Medycyną
1. Uczestnictwo w spotkaniach z Medycyną Lasu jest równoznaczne z akceptacją i przestrzeganiem niniejszych zaleceń.
2. Wszelką odpowiedzialność za przebywanie w środowisku naturalnym ponosi sam Uczestnik.
3. W spotkaniach mogą wziąć udział tylko osoby, których stan zdrowia pozwala na udział w zajęciach.
4. Uczestnik na własną odpowiedzialność dokonuje oceny swojego stanu zdrowia przed przystąpieniem do zajęć Medycyny Lasu. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek wątpliwości w kontekście swojego stanu zdrowia i kondycji psychofizycznej powinien skontaktować się z właściwym lekarzem bądź terapeutą.
5. Prowadząca i Organizator nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne wypadki, nieszczęśliwe zbiegi okoliczności i szkody, które mogą wynikać z przebywania w środowisku naturalnym. W tym dotyczy to tych będących następstwem pogryzień, użądleń, ukąszeń, ukłuć dzikiej fauny. Z szczególności odnosi się to do insektów i kleszczy oraz uczuleń, alergii i chorób przez nie przenoszonych i z nimi powiązanych.
Prosimy o dołożenie wszelkich starań celem zapewnienia sobie właściwej ochrony i profilaktyki, w tym odpowiedniej odzieży i repelentów.
Zaleca się dokładne sprawdzenie ciała po każdej aktywności w środowisku naturalnym, jak również wcześniejsze rozważenie szczepień przeciwko kleszczowemu zapaleniu mózgu KZM.
6. Aktywności w środowiku naturalnym, jak każda forma aktywności, mogą wiązać się z ryzykiem wystąpienia kontuzji.
7. Prowadząca i Organizator nie zapewniają uczestnikom ubezpieczenia od następstw nieszczęśliwych wypadków.
8. Uczestnicy powinni posiadać strój oraz obuwie sportowe odpowiednie do aktywności rekreacyjnych i sportowych w środowisku naturalnym oraz do panujących warunków atmosferycznych.
9. Uczestnicy biorący udział w zajęciach powinni stosować się do przepisów obowiązujących na terenach leśnych, zielonych, rezerwatach i parkach krajobrazowych.
10. Uczestnicy zobowiązują się zachować ekologiczną i kulturalną wrażliwość, chronić i odnosić z szacunkiem w stosunku do środowiska naturalnego, jego dziedzictwa i bioróżnorodności.
11. Prowadząca i Organizator zastrzegają sobie możliwość odwołania lub zmiany terminu zajęć.
