1:1 Integralne Zdrowie z Ajurwedą
Integralne Zdrowie z Ajurwedą sesje 1:1 online
(Ajurweda - tradycyjna medycyna starożytnych joginów)
Doświadczenie nauczyło mnie, że trwała zmiana jest jak długodystansowy maraton, który wymaga przygotowania, cierpliwości i strategii, dzięki czemu włożony wysiłek z czasem przynosi oczekiwane efekty.
Dlatego pracujemy w trzech krokach, podczas których razem pochylamy się nad Twoim zdrowiem, zaburzeniami i tematami okołozdrowotnymi z którymi się mierzysz z holistycznej perspektywy.
Każda sesja stanowi odrębną całość na której można zakończyć spotkania, niemniej jednak dla uzyskania trwałego efektu w zależności od sytuacji zalecane jest kilka sesji.
Zalecenia ajurwedyjskie dotyczą zawsze konkretnej osoby, potrzeb jej ciała jak i umysłu i uwzględniają lokalne warunki klimatyczne.
Konsultacje zdrowia dostępne pojedyńczo i w pakietach sesji:
1. sesja bazowa-konsultacja ajurwedyjska bazowa
Konsultacja bazowa jest jak pierwszy krok na drodze w stronę zdrowia. Jest to pierwsza konsultacja, może stanowić jedno odrębne pojedyńcze spotkanie, jak również może być wstępem do dłuższej podróży.
W ramach pierwszej bazowej konsultacji dowiesz się co Ci służy i otrzymasz:
- określenie typu psycho-fizycznego
- ocenę aktualnego stanu zdrowia
- ogólne zalecenia dietetyczne bazujące na dietetyce ajurwedyjskiej
- ogóne zalecenia dotyczące stylu życia wspierające Twoje zdrowie
- zalecenia zielarskie (jeśli jest potrzeba)
- rekomendacje terapii zewnętrznych (opcja)
2. sesje kontynuacja - konsultacje ajurwedyjskie kolejne, rozszerzenie i prowadzenie
Uzdrawianie jest procesem zmiany, trwała zmiana wymaga czasu i cierpliwości. Ciało i umysł przestawia się na nowe tory funkcjonowania i reagowania.
Będę Ci towarzyszyć na tej drodze, służyć wiedzą, doświadczeniem, troską i wsparciem.
.
W ramach kolejnych konsultacji otrzymasz:
- rozszerzenie zaleceń dietetycznych zdrowego odżywania (dietetyka ajurwedyjska zaawansowana)
- zindywidualizowane prowadzenie w procesie zdrowienia i wzmacniania sił witalnych
- projektowanie ulepszonego stylu życia, tak aby wspierał twoją witalność i zdrowie
- adaptowanie ajurwedy do codziennego życia
- wsparcie na drodze przechodzenia na wegetarianizm (jeśli jest gotowość)
- prowadzenie na drodze budowania świadomości zdrowia
- umiejętności jak pozostawać w relacji z pożywieniem
- wsparcie w procesie wdrażania nowych nawyków w swoją codzienność
- praktyczne wskazówki kulinarne
- praca z aspektem emocjonalnym i mentalnym, techniki balansowania umysłu
- wykorzystanie aktualnego cyklu życia dla wsparcia zmiany
Opcje dodatkowe:
- lekcje gotowania (w twoim domu)
- tygodniowy plan dietetyczny
- świadome zakupy spożywcze (wyprawa do sklepu ze mną)
3. Body-Mind Coaching Zdrowia Integralnego
Body-Mind Coaching Zdrowia Integralnego jest dedykowany dla tych, którzy chcą pójść jeszcze głębiej, są gotowi zobaczyć więcej i zarządzać swoim zdrowiem i życiem pełniej.
Oferta jest zindywidualizowana i dobierana do twoich potrzeb. To opcja dla tych, którzy odbyli już konsultację ajurwedyjską bazową. Charakter, liczba i cykliczność spotkań ustalana jest indywidualnie.
Body-Mind Coaching Zdrowia Integralnego jest holistyczną formą pracy z ciałem i umysłem w nurcie serca, której celem jest budowanie świadomości zdrowia i wspieranie procesu zmiany.
Pomaga dotrzeć do sedna pojawiających się zaburzeń, by precyzyjniej ukierunkować proces zdrowienia oraz wykorzystać przechodzenie przez około zdrowotne wyzwania i kryzysy dla osobistego wzrostu i otwarcia na nowe możliwości.
Body-Mind Coaching Zdrowia Integralnego integruje mądrość nauk Wschodu w kontekście zdrowia, psychosomatyki, życiowej drogi z narzędziami coachingowymi.
Całość bazuje na ponadczasowej mądrości ajurwedy, psychologii ajurwedyjskiej, technikach jogicznych, przekazach wschodnich o dharmie i karmie, wiedzy wedyjskiej i jogicznej numerologii.
B-M Coaching poza mentoringiem zdrowia integralnego pomaga zobaczyć przyczyno-skutkowy poziom doświadczeń, przez które przechodzimy w szerszej perspektywie.
Dzięki sesjom Body-Mind coaching zdrowia integralnego:
- jeszcze lepiej poznasz siebie i wyruszysz w podróż porządkowania swojego życia od wewnątrz
- efektywniej wdrożysz zmiany w codziennym życiu
- poznasz negatywne wzorce swojego umysłu i zachowań stojące za danym doświadczeniem, sytuacją
Także:
- wyruszysz w drogę do ukrytych pierwotnych przyczyn swoich zaburzeń
- zrozumiesz potencjał doświadczenia ukryty za życiowymi zdarzeniami
- zidentyfikujesz wyzwania i dowiesz się jak je użyć jako narzędzia dla wzrostu
- otrzymasz narzędzia do pracy nad aspektem mentalnym
- zaczniesz praktycznie wspierać swoje zdrowie i dobre samopoczucie
- razem sporządzimy projekt neutralizacji negatywnych aspektów i wzmocnienia pozytywnych w kontekście danej sytuacji
W ramach coachingu poza bezpośrednim wsparciem ciała fizycznego możesz otrzymać różnorodne rekomendacje, które pomogą Ci przepracować ogólne tendencje w twoim psycho-energetycznym systemie z powodu których cierpisz, wzrosnąć ponad uwarunkowania, projekcje umysłu i ograniczające przekonania w kontekście szeroko pojętego zdrowia i utrzymać nowy wzorzec w sobie.
W zależności od indywidualnych potrzeb może to być:
- dobór spersonalizowanych praktyk jogicznych, oddechowych i medytacyjnych
- praca poprzez Mandale Światła i medytacyjne formy sztuki
- rekomendacje działań redukujących negatywne przejawiania karmy
Sesje Integralne Zdrowie z Ajurwedą są dla Ciebie, szczególnie jeśli:
- czujesz, że Twoje zdrowie wymaga troski i uwagi
- chcesz zrobić coś dla siebie, ale nie wiesz jak zacząć
- czujesz osłabienie, brak energii spadek sił
- nie najlepiej sypiasz
- próbowałaś/eś już wielu diet bez trwałego rezultatu
- słodycze i kawa są Twoją normą i często codziennością
- bezskutecznie próbujesz schudnąć
- borykasz się z zaburzeniami chronicznymi
- często dopada Cię obniżony nastrój, huśtawki emocjonalne
- chcesz wspomóc proces zdrowienia w sposób naturalny
- chcesz zdrowiej się ożywiać i żyć
- wolisz zapobiegać niż leczyć
Informacje przed sesjami Zdrowia Integralnego z Ajurwedą
Przygotowanie do sesji Zdrowia Integralnego.
Przed spotkaniem:
- otrzymasz na maila z ankietą do wypełnienia, w ramach której poproszę Cię o kluczowe informacje dotyczące stanu twojego zdrowia i historii ewentualnych zaburzeń,
- poproszę Cię o zrobienie i wysłanie zdjęcia języka, zdjęcie powinno być zrobione w świetle dziennym, rano na czczo zaraz po przebudzeniu, przed jedzeniem, piciem, myciem zębów itp.
Konsulatacja przebiega w atmosferze poufności.
Czas trwania konsultacji:
- konsultacja ajurwedyjska bazowa 2-2,5 godz. plus 15-20 min przerwa w środku,
- konsultacja ajurwedyjska kolejna 1,5 godz,
- B-M coaching zdrowia integralnego 1,5 godz,
Kiedy odżywianie jest nieodpowiednie lekarstwo jest bezużyteczne, kiedy odżywianie jest właściwe lekarstwo nie jest potrzebne.
(starożytne porzekadło ajurwedyjskie)
