Doświadczenie nauczyło mnie, że trwała zmiana jest jak długodystansowy maraton, który wymaga przygotowania, cierpliwości i strategii, dzięki czemu włożony wysiłek z czasem przynosi oczekiwane efekty. Dlatego pracujemy w trzech krokach, podczas których razem pochylamy się nad Twoim zdrowiem, zaburzeniami i tematami okołozdrowotnymi z którymi się mierzysz z holistycznej perspektywy.
Każda sesja stanowi odrębną całość na której można zakończyć spotkania, niemniej jednak dla uzyskania trwałego efektu w zależności od sytuacji zalecane jest kilka sesji.
Zalecenia ajurwedyjskie dotyczą zawsze konkretnej osoby, potrzeb jej ciała jak i umysłu i uwzględniają lokalne warunki klimatyczne.
Konsultacja bazowa jest jak pierwszy krok na drodze w stronę zdrowia. Jest to pierwsza konsultacja, może stanowić jedno odrębne pojedyńcze spotkanie, jak również może być wstępem do dłuższej podróży.
W ramach pierwszej bazowej konsultacji dowiesz się co Ci służy i otrzymasz:
określenie typu psycho-fizycznego
ocenę aktualnego stanu zdrowia
ogólne zalecenia dietetyczne bazujące na dietetyce ajurwedyjskiej
ogóne zalecenia dotyczące stylu życia wspierające Twoje zdrowie
zalecenia zielarskie (jeśli jest potrzeba)
rekomendacje terapii zewnętrznych (opcja)
2. sesje kontynuacja - konsultacje ajurwedyjskie kolejne, rozszerzenie i prowadzenie
Uzdrawianie jest procesem zmiany, trwała zmiana wymaga czasu i cierpliwości. Ciało i umysł przestawia się na nowe tory funkcjonowania i reagowania. Będę Ci towarzyszyć na tej drodze, służyć wiedzą, doświadczeniem, troską i wsparciem.
zindywidualizowane prowadzenie w procesie zdrowienia i wzmacniania sił witalnych
projektowanie ulepszonego stylu życia, tak aby wspierał twoją witalność i zdrowie
adaptowanie ajurwedy do codziennego życia
wsparcie na drodze przechodzenia na wegetarianizm (jeśli jest gotowość)
prowadzenie na drodze budowania świadomości zdrowia
umiejętności jak pozostawać w relacji z pożywieniem
wsparcie w procesie wdrażania nowych nawyków w swoją codzienność
praktyczne wskazówki kulinarne
praca z aspektem emocjonalnym i mentalnym, techniki balansowania umysłu
wykorzystanie aktualnego cyklu życia dla wsparcia zmiany
Opcje dodatkowe:
lekcje gotowania (w twoim domu)
tygodniowy plan dietetyczny
świadome zakupy spożywcze (wyprawa do sklepu ze mną)
3. Body-Mind Coaching Zdrowia Integralnego
Body-Mind Coaching Zdrowia Integralnego jest dedykowany dla tych, którzy chcą pójść jeszcze głębiej, są gotowi zobaczyć więcej i zarządzać swoim zdrowiem i życiem pełniej.
Oferta jest zindywidualizowana i dobierana do twoich potrzeb. To opcja dla tych, którzy odbyli już konsultację ajurwedyjską bazową. Charakter, liczba i cykliczność spotkań ustalana jest indywidualnie.
Body-Mind Coaching Zdrowia Integralnego jest holistyczną formą pracy z ciałem i umysłem w nurcie serca, której celem jest budowanie świadomości zdrowia i wspieranie procesu zmiany. Pomaga dotrzeć do sedna pojawiających się zaburzeń, by precyzyjniej ukierunkować proces zdrowienia oraz wykorzystać przechodzenie przez około zdrowotne wyzwania i kryzysy dla osobistego wzrostu i otwarcia na nowe możliwości.
Body-Mind Coaching Zdrowia Integralnego integruje mądrość nauk Wschodu w kontekście zdrowia, psychosomatyki, życiowej drogi z narzędziami coachingowymi. Całość bazuje na ponadczasowej mądrości ajurwedy, psychologii ajurwedyjskiej, technikach jogicznych, przekazach wschodnich o dharmie i karmie, wiedzy wedyjskiej i jogicznej numerologii.
B-M Coaching poza mentoringiem zdrowia integralnego pomaga zobaczyć przyczyno-skutkowy poziom doświadczeń, przez które przechodzimy w szerszej perspektywie.
Dzięki sesjom Body-Mind coaching zdrowia integralnego:
jeszcze lepiej poznasz siebie i wyruszysz w podróż porządkowania swojego życia od wewnątrz
efektywniej wdrożysz zmiany w codziennym życiu
poznasz negatywne wzorce swojego umysłu i zachowań stojące za danym doświadczeniem, sytuacją
Także:
wyruszysz w drogę do ukrytych pierwotnych przyczyn swoich zaburzeń
zrozumiesz potencjał doświadczenia ukryty za życiowymi zdarzeniami
zidentyfikujesz wyzwania i dowiesz się jak je użyć jako narzędzia dla wzrostu
otrzymasz narzędzia do pracy nad aspektem mentalnym
zaczniesz praktycznie wspierać swoje zdrowie i dobre samopoczucie
razem sporządzimy projekt neutralizacji negatywnych aspektów i wzmocnienia pozytywnych w kontekście danej sytuacji
W ramach coachingu poza bezpośrednim wsparciem ciała fizycznego możesz otrzymać różnorodne rekomendacje, które pomogą Ci przepracować ogólne tendencje w twoim psycho-energetycznym systemie z powodu których cierpisz, wzrosnąć ponad uwarunkowania, projekcje umysłu i ograniczające przekonania w kontekście szeroko pojętego zdrowia i utrzymać nowy wzorzec w sobie.
W zależności od indywidualnych potrzeb może to być:
dobór spersonalizowanych praktyk jogicznych, oddechowych i medytacyjnych
praca poprzez Mandale Światła i medytacyjne formy sztuki
rekomendacje działań redukujących negatywne przejawiania karmy
Sesje Integralne Zdrowie z Ajurwedą są dla Ciebie, szczególnie jeśli:
czujesz, że Twoje zdrowie wymaga troski i uwagi
chcesz zrobić coś dla siebie, ale nie wiesz jak zacząć
czujesz osłabienie, brak energii spadek sił
nie najlepiej sypiasz
próbowałaś/eś już wielu diet bez trwałego rezultatu
słodycze i kawa są Twoją normą i często codziennością
bezskutecznie próbujesz schudnąć
borykasz się z zaburzeniami chronicznymi
często dopada Cię obniżony nastrój, huśtawki emocjonalne
chcesz wspomóc proces zdrowienia w sposób naturalny
chcesz zdrowiej się ożywiać i żyć
wolisz zapobiegać niż leczyć
Informacje przed sesjami Zdrowia Integralnego z Ajurwedą
Przygotowanie do sesji Zdrowia Integralnego.
Przed spotkaniem:
otrzymasz na maila z ankietą do wypełnienia, w ramach której poproszę Cię o kluczowe informacje dotyczące stanu twojego zdrowia i historii ewentualnych zaburzeń,
poproszę Cię o zrobienie i wysłanie zdjęcia języka, zdjęcie powinno być zrobione w świetle dziennym, rano na czczo zaraz po przebudzeniu, przed jedzeniem, piciem, myciem zębów itp.
Konsulatacja przebiega w atmosferze poufności.
Czas trwania konsultacji:
konsultacja ajurwedyjska bazowa 2-2,5 godz. plus 15-20 min przerwa w środku,
konsultacja ajurwedyjska kolejna 1,5 godz,
B-M coaching zdrowia integralnego 1,5 godz,
Kiedy odżywianie jest nieodpowiednie lekarstwo jest bezużyteczne, kiedy odżywianie jest właściwe lekarstwo nie jest potrzebne. (starożytne porzekadło ajurwedyjskie)
Joga Medytacja - Ajurweda Uzdrawianie Naturą - Art Kreacja - Las Regeneracja Oddech - Duchowość Dusza Sens